Információ

Miért növeli az eső a megfázás esélyét?

Miért növeli az eső a megfázás esélyét?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Miért fázom meg, miután eláztam az esőben? Nem fázok meg zuhanyozás után.

Milyen különleges tulajdonságú az esővíz, ami növeli a megfázás esélyét?


  • Miért fázom meg, miután eláztam az esőben? Nem fázok meg zuhanyozás után.
  • Milyen különleges tulajdonságú az esővíz, ami növeli a megfázás esélyét?

Ennek megválaszolásához először is hasonlítsuk össze (leírjuk) a két helyzetet:

Elkapni az esőt…

  • Lehet, hogy futni mentél, vagy sétáltál az órára, de akárhogy is vagy, kint vagy, és elkapott az eső. Odakint (jellemzően) kicsit hidegebb van esőben (és szelesben), és mivel nem voltál felkészülve, eléggé vizes lett az egész tested, és valószínűleg hosszabb ideig (15+ percig) nedves (hűvösebb) marad. ).

Kiszállni a zuhanyból…

  • Olyan fürdőszobában tartózkodik, amely (beltéri és remélhetőleg legalább valamennyire) tiszta, és maga is szappant és sampont használ. Lehet, hogy a zuhany vize forró (és így a fürdőszoba magasabb hőmérsékletű, mire kilép), vagy akár csak enyhe hőmérsékletű (hideg zuhany is jó). Amikor kiszállsz a zuhany alól, (talán) reszketsz és fázol, de gyorsan (egy percen belül) kapsz egy törülközőt és megszárítod magad, így eltávolítod a hideg vizet. A tested kezd felmelegedni, majd felöltözöl (ami tovább növeli a testhőmérsékletet).


Az ok, amiért az emberek megfázhatnak az eső után, és nem annyira (hidegebb, mint nem) zuhanyozás után, az az oka, hogy a közönséges megfázás (rhinovírus) jobban fejlődik valamivel hűvösebb időben.. Az eső csökkenti a környezeti hőmérsékletet, és ha esik az eső, az tovább csökkenti a testhőmérsékletet. Ezen túlmenően annak a ténynek köszönhetően, hogy kint vagy, és nem bent, (valószínűleg) több a környezeti kockázat, vagyis nagyobb a rhinovírus előfordulása. Végül, ha elkapja az eső, akkor a teste (valószínűleg) hosszabb ideig hidegebb (nedvesebb) marad, mintha csak kiszállna a zuhany alól.

Ezen állítások alátámasztására, miszerint a megfázás a hűvösebb hőmérsékletet részesíti előnyben, hivatkozom egy 2014-ben publikált tanulmányra, amelyet Ellen Foxman, a Yale kutatója vezetett, és amelyben a hőmérséklettől függő (immun) védekezés teljesítményét és a betegség elleni küzdelem képességét vizsgálták. megfázás különböző hőmérsékleteken. A tanulmányból:

Az emberi rhinovírus, a közönséges megfázás vírusának legtöbb izolátuma robusztusabban replikálódik az orrüregben található hideg hőmérsékleten (33-35 °C), mint a test maghőmérsékleten (37 °C). Ahhoz, hogy betekintést nyerjünk a hőmérséklet-függő növekedés mechanizmusába, összehasonlítottuk a rhinovírussal fertőzött primer egér légúti hámsejtek transzkripciós válaszát 33 °C-on és 37 °C-on.

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az egér légúti sejtjeiben A rhinovírus elsősorban az orrüreg hőmérsékletén replikálódik, részben a fertőzött sejtek kevésbé hatékony antivirális védekező válasza miatt hideg hőmérsékleten.


Tehát végső soron azért, mert testünk némelyik megfázás elleni védekezőképessége hőmérsékletfüggő, mivel ezek a védekezések magasabb hőmérsékleten hatékonyabban, alacsonyabb hőmérsékleten kevésbé hatékonyak.


Hogyan lehet megfázni vagy influenzát kapni?

A megfázás vagy influenza első jeleinél felmerülhet a kérdés, hogyan történt – különösen, ha lépéseket tett a kórokozók elkerülése érdekében. Íme, pontosan hogyan lesz beteg, és mit kell tudnia, hogy legközelebb megvédje magát.

  • A vírusok a levegőben lévő apró cseppecskék révén terjednek, amelyek akkor szabadulnak fel, amikor egy beteg tüsszent, köhög vagy kifújja az orrát.
  • Megbetegedhet, ha megérinti az orrát, a szemét vagy a száját, miután megérintett valami vírussal szennyezett tárgyat, például játékot, munkalapot vagy kilincset. A vírusok akár 2 napig is élhetnek ezeken a tárgyakon.
  • Ha megfázás vagy influenza kórokozóival érintkezik, a megbetegedési esélye nem 100%. Ez attól függ, hogy a másik személy mikor fertőződött meg, és hány vírusrészecske található a cseppekben.
  • Az emberek a megfázás első 2-3 napjában a legfertőzőbbek. A megfázás az első hét után legtöbbször nem fertőző.
  • Az influenzás betegek 1 nappal a tünetek megjelenése előtt és 5-7 nappal a megbetegedést követően továbbadhatják másoknak, így terjeszthetik az influenzát, mielőtt észrevennék, hogy betegek.

Források

Charles Gerba, PhD, Arizonai Egyetem Mel és Enid Zuckerman Közegészségügyi Főiskola.


Íme, miért nagyobb a valószínűsége annak, hogy megfázik egy tetoválás után

Ha valaha is észrevett egy új tetoválás után szipogást, pánikba kezdett, hogy valahogy felkapott valamit a tűpisztolyból, amit közvetlenül egy csomagból látott, és kétségbeesett guglizásba kezdett, akkor ezt elolvasni.

Először is ne stresszelj. (valószínűleg) nem tetoválástól halsz meg.

És nem, nem képzelsz el dolgokat. Valójában nagyobb valószínűséggel megfázik egy tetoválás után.

Az American Journal of Human Biology című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint azok, akik most készítették el az első tetoválásukat, legyengült az immunrendszerük, ezért érzékenyebbek a megfázásra.

Miért? Minden a stresszen múlik.

A tetoválás fájdalma kemény élmény lehet, stresszt okozva a léleknek és a testnek egyaránt. Mint mindannyian tudjuk, a stressz csökkentheti az immunrendszer működését. Tehát a stresszes tetoválási folyamat megnöveli az esélyt a későbbi megbetegedésre.

De itt van a jó hír: minél több tetoválásod van, annál kevésbé fordul elő.

A kutatók 29 embertől vettek nyálmintát a tetoválás előtt és után, elemezve a kortizol (a stresszhormon) szintjét és az immunrendszer antitesteit.

A kevesebb tetoválással rendelkezőknél jelentősebb volt az antitestek csökkenése – vagyis csökkent az immunrendszer – és a kortizolszint jelentősebb növekedése a tetoválás után.

A sok tetoválással rendelkezők azonban alapvetően megnövelték toleranciájukat a kimerítő tetoválási tapasztalatokkal szemben, ami azt jelenti, hogy az antitesteik nem csökkentek olyan jelentős mértékben, és nem volt olyan valószínű, hogy megbetegednek, mint az újoncok.

A tanulmány vezető szerzője kifejtette: „[A tetoválás] nem csak a tetoválás során fáj, de ki is fáraszt.

Könnyebb megbetegedni. Megfázhat, mert a védekezőképessége lecsökken a tetoválás okozta stressztől.

„Ha továbbra is újra és újra stresszeli a testét, ahelyett, hogy visszatérne ugyanarra a beállítási pontra, beállítja belső alapértékeit, és feljebb lép.”

Szóval, íme a tanulmány kivonata: tetoválás után, vigyázz magadra és pihenj. Minél többet kapsz, annál könnyebb lesz.


Miért növeli az eső a megfázás esélyét? - Biológia

„Meghalsz a hidegtől” – figyelmeztetett mindig nagymamám, ha egy téli napon ki mertem menni otthonról anélkül, hogy rendesen megszárítottam volna a hajam. Évszázadok óta a világ számos részén járt az az elképzelés, hogy ha alacsony hőmérsékletnek van kitéve, megfázás lesz, különösen, ha nedves is lesz. Még a „hideg” vagy a „hideg” szavakat is használjuk a torokfájás, orrfolyás és köhögés kombinációjának leírására, amivel a végén jelentkezik.

De ahogy minden orvos mondja, a megfázást egy vírus okozza. Tehát ha most mostam hajat, de nagyon sürgősen el kell hagynom a házat, aggódnom kell-e a nagymamám figyelmeztetése miatt?

Szezonális kiváltó okok

Nagy-Britanniában élek, természetesen az időjárás vizsgálatával kezdem. Németországban és Argentínában végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy télen nagyobb a megfázás előfordulási gyakorisága, míg a melegebb országokban, mint Guinea, Malajzia és Gambia, esős évszakban tapasztalták a csúcsokat. Ezekből a vizsgálatokból arra következtethetnénk, hogy a hideg vagy nedves időjárás okoz megfázást, de van más magyarázat is. Ha fagy vagy esik az eső, több időt töltünk bent, más emberek és kórokozóik közvetlen közelében.

Mi történik tehát, ha hidegek vagy nedvesek leszünk? A tudósok laboratóriumi körülmények között végeztek kísérleteket, amelyek során csökkentik az önkéntesek hőmérsékletét, és szándékosan kiteszik őket megfázás vírusának. De összességében a tanulmányok nem voltak meggyőzőek. Egyes tanulmányok szerint a fázós csoport nagyobb valószínűséggel halt bele a megfázásba, mások szerint nem.

Egy ettől eltérő módon végzett tanulmány azonban azt az érdekfeszítő felvetést kínálja, hogy lehet némi igazság a mondásban.

Ron Eccles, az Egyesült Királyság Cardiff-i Common Cold Center igazgatója azt szerette volna tudni, hogy a hideg és nedvesség aktiválja-e a vírust, amely aztán elindítja a tüsszögést és az áramlást. Ehhez az embereket laboratóriumi körülmények között lehűtötték, de aztán visszatértek valódi életükbe, és elegyedtek azokkal az emberekkel, akiknek az orrukban vagy a torkukban megfázásos vírus volt jelen anélkül, hogy tüneteket okoznának.

Eccles önkénteseinek felének húsz percig hideg vízben kellett ülnie lábával, míg a másik fele viselte a zokniját és a cipőjét, de ugyanennyi ideig egy üres tálban ült a lábával. Az első napokban nem volt különbség a két csoport között jelentett megfázásos tünetek között, de négy-öt nappal később a hidegvizes csoportban kétszer annyian mondták, hogy megfáztak.

Alacsonyabb védelem

Ahhoz, hogy ennek bármi értelme is legyen, szükség van egy olyan mechanizmusra, amellyel a lehűlt lábak, vagy ami azt illeti, nedves haj megfázást okozhat. Az egyik elmélet szerint amikor a tested lehűl, az orrban és a torokban összehúzódnak az erek. Ugyanezek az erek szállítják a fertőzések elleni fehérvérsejteket, így ha kevesebb fehérvérsejt éri el az orrot és a torkot, a megfázás vírus elleni védekezése rövid időre lecsökken. Amikor kiszárad a haja, vagy belép a lakásba, a test újra felmelegszik, az erek kitágulnak, és a fehérvérsejtek tovább küzdenek a vírussal. De addigra már túl késő lehet, és a vírusnak elég ideje lehetett a replikációra és a tünetek kiváltására.

Tehát bár a hidegrázásról beszélünk, a hidegrázás nem fázott meg, hanem aktiválhatta a torok hátsó részén már jelenlévő vírust. Ne feledje azonban, hogy ez a terület még mindig ellentmondásos, és Eccles tanulmánya csak azt mutatta be, hogy több lehűlt ember mondta, hogy megfázásos tüneteik vannak. Nem végeztek orvosi vizsgálatot annak igazolására, hogy biztosan fertőzöttek a vírussal.

Az utolsó pont az, hogy van egy furcsa párhuzam a norvég egészségügyi folklórral, amely szerint a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki hólyaggyulladás, ha hideg az idő. A kutatók azt találták, hogy az emberek lábának hűtése egyes nőknél aktiválja a hólyaggyulladást, ami arra utal, hogy a húgyutakban, az orr és a torok ereiben ugyanaz a folyamat fordulhat elő.

Szóval lehet, hogy volt némi igazság a nagymamám tanácsában, hogy ne menjek ki vizes hajjal. Nem fog megfázást okozni, ahogy mondta, de kiválthat egyet. Addig is, amíg nem végeznek további kutatásokat, azt hiszem, megszárítom a hajam, mielőtt kimegyek a szabadba.

Ha hozzá szeretne szólni ehhez a videóhoz vagy bármi máshoz, amit a Future-on látott, látogasson el Facebook oldalunkra, vagy írjon nekünk Twitteren.

Jogi nyilatkozat
Az ebben az oszlopban található tartalom csak általános tájékoztatást szolgál, és nem helyettesítheti saját orvosa vagy bármely más egészségügyi szakember orvosi tanácsát. A BBC nem vállal felelősséget a felhasználók által az oldal tartalma alapján felállított diagnózisokért. A BBC nem vállal felelősséget a felsorolt ​​külső internetes oldalak tartalmáért, és nem támogat semmilyen kereskedelmi terméket vagy szolgáltatást, amelyet a webhelyeken említenek vagy tanácsolnak. Mindig forduljon háziorvosához, ha bármilyen módon aggódik egészsége miatt.


Repülő-róka kommunikáció

A repülő rókák hangot használnak kommunikációs eszközként. Több mint 30 különböző típusú hívást rögzítettek szürke fejű repülő rókák esetében (pl. anya/gyermek és hím/nőstény hívások). Az egyének közötti vokális kommunikáció szükséges a területek azonosításához és védelméhez.

Hallásuk hasonló az emberekéhez, így hívásaik jól hallhatók a fülünk számára. A zajos időszakok főként hajnalban és alkonyatkor fordulnak elő, amikor a denevérek megérkeznek a táborba, vagy arra készülnek, hogy elhagyják azt. A napközbeni hívások főként a párzási időszakban, márciusban/áprilisban fordulnak elő, vagy a zavarások hatására. Ilyen zavarok lehetnek a kóborló kutyák, ragadozó madarak, repülők, gépek zaja (láncfűrészek, fűnyírók, hangos durranások) a táborban vagy annak közelében, vagy a tanyázó denevérek között sétáló emberek. A repülő róka zaja minimálisra csökkenthető a táborhelyi zavarok megelőzésével.

Éjszaka hallható, hogy repülő rókák táplálkoznak a fákon. A zaj a táplálkozási terület védelmét jelzi, és megszűnik, amint a fák, amelyeken táplálkoznak, befejezik a virágzást vagy a termést.


Miért marad fenn a mítosz

A mítosz megmarad, mert az emberek úgy látják, hogy az esős vagy hideg időjárás hozzájárul a betegségekhez. Minden bizonnyal szoros összefüggés van az esős vagy hideg időjárás és az olyan vírusok között, mint a megfázás vagy az influenza. Ennek az az oka, hogy a hideg és/vagy esős hónapokban többen fertőződnek meg ezekkel a vírusokkal. Ráadásul a hideg esőben való tartózkodás átmeneti influenzaszerű tüneteket, például hidegrázást vagy orrfolyást okozhat. De ezekben az esetekben a korreláció nem jelent ok-okozati összefüggést. A vírusok okozzák ezeket a betegségeket, nem az időjárási minták.


Bővebben erről

Kredit

Copyright 2021, a Capitol Broadcasting Company. Minden jog fenntartva. Ez az anyag nem publikálható, sugározható, nem írható át vagy terjeszthető tovább.


Miért támad télen a megfázás és az influenza?

A megfázás és influenza szezon kezd felütni csúnya fejét, és úgy tűnik, nem tudunk megszabadulni a köhögéstől és a tüsszögéstől. De miért vagyunk hajlamosabbak ezekre a fertőzésekre a hidegebb hónapokban?

Megosztás a Pinteresten A legtöbben évente legalább kétszer megfázunk, de miért?

A megfázást vagy influenzát okozó vírusfertőzések a kellemetlenségtől a súlyos egészségügyi veszélyig terjedhetnek.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint „a gyakori megfázás a fő oka annak, hogy a gyerekek hiányoznak az iskolából és a felnőttek a munkából”.

Bár a megfázás és az influenza legtöbb esete magától elmúlik, az influenza becslések szerint évente 290 000-650 000 ember halálát okozza világszerte.

Mit tudnak a tudósok arról, hogy a zuhanó hőmérséklet hogyan teszi lehetővé e vírusok terjedését, és mi a legjobb módja a megfázás és az influenza megelőzésének? Kivizsgáljuk.

Először is különbséget kell tennünk a megfázás és az influenza között, mert az ezeket okozó vírusok nem feltétlenül viselkednek egyformán.

A nátha legtöbbször tünetegyüttesben nyilvánul meg: torokfájás, orrdugulás, köhögés és tüsszögés. Több mint 200 vírus okozhat megfázást, de a koronavírusok és a rhinovírusok messze a leggyakoribbak.

Négy humán koronavírus létezik, amelyek a felnőttek megfázásainak 10-30%-át teszik ki. Ezek ugyanabba a víruscsaládba tartoznak, mint a COVID-19-et okozó SARS-CoV-2. Ez azonban többnyire csak enyhe megbetegedést okoz.

Érdekes módon a közönséges megfázás vírusával fertőzött emberek körülbelül egynegyede egyáltalán nem tapasztal semmilyen tünetet.

Az influenza az influenzavírus hatására alakul ki, amelynek három típusa van: az influenza A, influenza B és influenza C.

A gyakori megfázásnak és az influenzának számos tünete van, de az influenzafertőzés általában magas hőmérséklettel, testfájdalmakkal és hideg verejtékezéssel vagy borzongással is megnyilvánul. Ez jó módszer lehet a kettő megkülönböztetésére.

A megfázáshoz hasonlóan az influenzafertőzésben szenvedők jelentős része nem mutat tüneteket.

Tehát most, hogy már tudjuk, mi a különbség a megfázás és az influenza között, megvizsgáljuk, hogy mikor vagyunk a legsebezhetőbbek egy ilyen vírus által okozott fertőzéssel szemben.

A CDC szorosan figyelemmel kíséri az influenza aktivitását. Az influenza az év bármely szakában előfordulhat, de a legtöbb esetben viszonylag előre látható szezonális mintát követnek.

A CDC szerint az influenza aktivitásának első jelei általában október környékén jelentkeznek, és a tél csúcsán tetőznek. Egyes években azonban az influenzajárványok megmaradhatnak, és májusig tarthatnak.

Az 1982–1983-tól 2017–2018-ig tartó időszakban az influenzaaktivitás csúcshónapja február volt, ezt követte december, január és március.

Egy 2013-as elemzés szerint a világ más mérsékelt égövi helyein is hasonló a minták, a hideg hőmérséklet és az alacsony páratartalom a fő tényezők. Ugyanez azonban nem mondható el a trópusi területekről.

Ezekben a régiókban csapadékos, párás hónapokban vagy viszonylag állandó influenzás esetek előfordulhatnak egész évben.

Ez ellentmondásosnak tűnhet. Valójában, bár az influenzával kapcsolatos adatok alátámasztják ezt az összefüggést, a tudósok nem teljesen értik, hogyan képesek a vírusok a maximális károkat kifejteni mind alacsony, mind magas hőmérsékleti és páratartalom mellett.

Számos elmélet létezik azonban, kezdve a hidegtől, amely befolyásolja a vírusok viselkedését és azt, hogy immunrendszerünk mennyire jól birkózik meg a fertőzésekkel, egészen addig, amíg több időt töltünk zsúfolt helyeken, és kevesebbet érünk napfénynek.

A megfázás és az influenza vírusai az orrunkon keresztül próbálnak bejutni szervezetünkbe. Az orrnyálkahártyánk azonban kifinomult védekezési mechanizmusokkal rendelkezik ezekkel a mikrobiális behatolókkal szemben.

Az orrunk folyamatosan nyálkát titkol. A vírusok beszorulnak a ragadós takonyba, amelyet állandóan mozgatnak az orrjáratainkat szegélyező apró szőrszálak, az úgynevezett csillók. Az egészet lenyeljük, gyomorsavunk pedig semlegesíti a mikrobákat.

A hideg levegő azonban lehűti az orrjáratot, és lelassítja a nyálkahártya kiürülését.

Amint egy vírus áthatolt ezen a védekező mechanizmuson, az immunrendszer átveszi az irányítást a behatoló elleni küzdelemben. A fagociták, amelyek speciális immunsejtek, elnyelik és megemésztik a vírusokat. A kutatók azonban a hideg levegőt is összefüggésbe hozták ennek az aktivitásnak a csökkenésével.

A rhinovírusok valójában a hidegebb hőmérsékletet részesítik előnyben, ami megnehezíti, hogy ne adja át magát a megfázásnak, ha a hőmérő zuhan.

Egy laboratóriumi vizsgálatban ezek a vírusok nagyobb valószínűséggel követtek el sejt-öngyilkosságot vagy apoptózist, vagy olyan enzimekkel találkoztak, amelyek rövid ideig tartó működésüket testhőmérsékleten növesztették.

Télen az UV-sugárzás szintje sokkal alacsonyabb, mint nyáron. Ez közvetlen hatással van arra, hogy szervezetünk mennyi D-vitamint képes előállítani.

Bizonyítékok támasztják alá, hogy a D-vitamin részt vesz egy olyan antimikrobiális molekula létrehozásában, amely korlátozza az influenzavírus replikációját a laboratóriumi vizsgálatok során.

Következésképpen egyesek úgy vélik, hogy a téli hónapokban D-vitamin-kiegészítők szedése segíthet az influenza elleni küzdelemben. Valójában egy 2010-es klinikai vizsgálat kimutatta, hogy azoknál az iskolás gyerekeknél, akik naponta szedtek D3-vitamint, kisebb volt az A-influenza megfertőződésének kockázata.

Egy szisztematikus áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a D-vitamin védelmet nyújt az akut légúti fertőzésekkel szemben.

Azonban a mai napig nem történtek nagyszabású klinikai vizsgálatok, és az egyes vizsgálatok közötti eltérések megnehezítik a tudósok számára, hogy határozott következtetéseket vonjanak le.

Egy másik tényező, amely hozzájárulhat a megfázás és az influenzafertőzések kialakulásához az őszi és téli hónapokban, hogy több időt töltünk bent, mivel az időjárás kevésbé barátságos.

Ez két következménnyel járhat: a zsúfolt terek, amelyek elősegítik a vírusokkal teli cseppek emberről emberre terjedését, és a központi fűtés, amely a levegő páratartalmának csökkenését okozza, ami – mint már láttuk – összefüggésbe hozható az influenzajárványokkal.

Sokan azonban egész évben zsúfolt helyeken éljük az életünket, és elszigetelten ez az elmélet nem tudja megmagyarázni az influenza rátáját.

A tudósok továbbra is tanulmányozzák a légúti fertőzések szezonális mintázatait, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolhatják a különböző tényezők terjedését.

Addig is mi a legjobb módja annak, hogy megvédjük magunkat ezektől a vírusoktól?


Hogyan kezdődik a megfázás

Elkaphatja egy másik személytől, aki fertőzött a vírussal. Ez akkor történhet meg, ha közvetlen fizikai érintkezésbe kerül valakivel, aki megfázott, vagy megérint egy kórokozóval szennyezett felületet – például számítógép billentyűzetét, kilincset vagy kanalat –, majd megérinti az orrát vagy a száját. A tüsszögés vagy köhögés során felszabaduló levegőben lévő fertőzött cseppektől is elkaphatja.

A megfázás akkor kezdődik, amikor egy vírus megtapad az orr vagy a torok nyálkahártyáján. Az Ön immunrendszere – a szervezet védekezése a baktériumokkal szemben – fehérvérsejteket küld ki, hogy megtámadják ezt a betolakodót. Hacsak nem futott össze korábban a vírus pontosan ezzel a törzsével, a kezdeti támadás meghiúsulhat, és szervezete erősítést küld. Az orrod és a torkod begyullad, és sok nyálkát termel. Mivel energiájának nagy részét a megfázás vírus elleni küzdelemre fordítja, fáradtnak és nyomorultnak érzi magát.

Egy mítosz, amelyet meg kell szüntetni: A hideg vagy nedvesség nem okoz betegséget. De vannak dolgok, amelyek miatt hajlamosak vagyunk megfázásra. Például nagyobb valószínűséggel kap el egyet, ha rendkívül fáradt, érzelmi szorongás alatt áll, vagy allergiája van orr- és toroktünetekkel.

Folytatás


8 módon, ahogy az időjárás változása befolyásolja szervezetét

A legrosszabb problémákat a hidegebb idő okozhatja, és hogyan lehet elkerülni őket.

Az őszi és a téli időjárás nem csak a viseletet befolyásolja, hanem a hangulatot is befolyásolja. Az esőt jósoló térdtől kezdve egészen a levegő utáni kapkodásig a szélsőségesen szeles hideg idején – íme néhány módja annak, hogy a tested tönkremehet, ha a hőmérséklet megváltozik.

"A fejfájás egyik oka az agyi erek összehúzódása" - mondja Xiang Li, M.D., a kaliforniai Tri-City Medical Center belgyógyásza. "A hideg időjárás az erek gyors szűkülését okozhatja, ami csökkenti a véráramlást." A migrén az időjárás változásai miatt is felléphet: Az olyan dolgok, mint a szélsőséges hideg, a napsütés és a viharos időjárás, olyan agyi kémiai egyensúlyzavarokat okozhatnak, amelyek migrént váltanak ki. A Mayo Clinic azt javasolja, hogy tartsa szem előtt a fejfájást, és vegye figyelembe az időjárással összefüggő kiváltó okokat, amelyek ezeket okozhatják, így mindent megtehet, hogy elkerülje őket a jövőben.

"Az időjárás lehűlésével kevesebb nedvesség van a levegőben, ami viszont kevesebb nedvességet biztosít a bőrnek" - mondja Tsippora Shainhouse, M.D., Beverly Hills-i bőrgyógyász. "Az erős szél kiszárítja és irritálja a bőrt, és potenciálisan károsíthatja a bőr védő lipidrétegét." Váltson gyengéd tisztítóra, és hetente kétszer radírozzon, hogy eltávolítsa a száraz réteget és felfrissítse bőrét.

A smink elkészítésekor használjon dimetikonokat tartalmazó alapozót, amely szilikon megakadályozza a vízveszteséget. "A szilikonos alapozók bezárják a hidratálót, és kisimítják a száraz, hámló foltokat, így a smink simán megy" - mondja Shainhouse. És ne felejtsen el párásítót használni a hálószobájában, különösen akkor, ha felmelegíti. „Ha nedvességet adunk a levegőhöz, az segít pótolni a bőr nedvességtartalmát alvás közben” – teszi hozzá.

Úgy gondolják, hogy a szezonális affektív zavar (SAD) a hidegebb hónapokban jelentkezik, mert a nap folyamán kevesebb a fény, mondja Robert S. Rosenberg, az alvásgyógyászati ​​​​tanúsítvány szakértője és a könyv szerzője. Aludjon nyugodtan minden éjszaka, és érezze magát fantasztikusan minden nap. Az SAD-ban szenvedők több SERT nevű vegyszert termelnek, amely csökkenti a szerotonin, a boldogsághormon szintjét. A blah érzés leküzdésére Rosenberg azt javasolja, hogy a lehető legtöbb fényt érje el, akár több időt tölt a szabadban, akár világítódobozt használ (például Sunlight Jr, 179 USD, sunbox.com) a reg.

"Testünkben a D-vitamin egyik elsődleges forrása a bőrben tárolt koleszterin D3-vitaminná történő átalakulása a napsugárzás hatására" - mondja Li. "Hideg időben nem csak az UV-index alacsony, de az emberek többet tartózkodnak bent, és elkerülhetetlenül nem kapnak elég napfényt." A hiány tünetei közé tartozik az izomgyengeség, a fokozott fájdalomérzékenység és az álmosság. Li javaslata szerint növelje D-vitamin-bevitelét zsíros halak, például lazac és tonhal fogyasztásával, dúsított tej és OJB fogyasztása mellett. A D3-vitamin ajánlott adagja napi 600 NE.


Nézd meg a videót: Loli termékcsalád: Meghülés, megfázás, nátha esetén (Lehet 2022).